健康に気をつけましょう

健康に気をつけてストレスをためないようにしましょう

ご家庭で介護を行う方は、肩こりや腰痛、疲労感や不眠に悩まされ、腹が立つ、不安、憂鬱など、心身ともに疲れ果てることもあるかもしれません。
介護者自身がご高齢の場合は、さらにたいへんなことです。
心も体も健康な状態で介護を続けるために、ストレスをため込まないようにしてください。

健康状態が不調だと思うときは、無理や我慢をしないで、いろいろなサービスを利用してください。また、気軽に医師や専門家に相談してください。
気晴らしをすることも必要です。

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